ダイエットな夕ごはん
こんにちは。りぃこです。
私事で恐縮なのですが、最近、体重がかなり増えまして、週頭になると仕事用のズボンの太ももあたりが、ぱんぱん。お腹の脂肪が服の上から見えてしまうという状況になっています。このままでは昔みたいに、トンちゃん(豚ちゃん)というあだ名で呼ばれる日も近いかも。と思いましたので、ダイエットに励もうと思います。
甘い考えかもしれませんが、まずは「間食のお菓子の量を減らす」「水分をしっかり摂る(ジュースはあまり飲まない)」「カロリーが多い物は量を減らす」というところから目指していこうと思ってます。
せっかくダイエットをするわけなので、目標体重を定めたいと考えてます。とりあえず今の体重-7キログラムを目指して頑張ろうと思います。
今回のつくログでは、そんなダイエットにピッタリな夕ご飯を今日はご紹介しようと思います。
まずは、
タケノコの土佐煮、味噌汁、ご飯です。和食がカロリーをあまり摂取しないのでは?と考えました。
もちろん上の写真のタケノコの土佐煮は量が多いので、ぶいはちと一緒に食べました。
そして、とある日の夕ご飯は、
蒸しキャベツのカリカリ豚バラ焼きです。こちらはテレビで紹介されてたのを、ぶいはちが作ってくれました。もちろんこれも量が多いので、ぶいはちと一緒に食べました。この日の私のおかずは、これ1品ですが、キャベツは半玉使っているし、豚バラの油でお腹いっぱいになったので満足しました。
これからダイエット頑張っていこうと思いますので、応援よろしくお願いします。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。